お通じを改善しよう

便秘と呼ばれるには個人差がありますが、今まで毎日快便だった人が急に数日間、排便がない場合は便秘になっていると言えます。また、数日に一回という人もなるべくは毎日排便した方が良いため便秘解消のお茶で便通を良くしていくと良いでしょう。

便秘になりやすい人の特徴

  • 水分が不足
  • ストレスを溜めやすい
  • 食物繊維が不足
  • 運動不足
  • 妊娠中

便秘には薬ではなくお茶がおすすめ

便秘薬は即効性があるため、一刻も早く便秘を解消したいという人から飲まれているものです。しかし、便秘薬は即効性がありますが副作用を生じる場合がある他にも、いつ効果が発揮されるかわからないので無理なくお通じ改善したいという場合はお茶が良いでしょう。もしくは大阪を始め全国にある漢方薬局で処方してもらうと良いです。

便秘解消に良いおすすめの成分ランキング

男女
no.1

スピルリナ

スーパーフードとしても知られているスピルリナは便秘解消に効果的となっています。また、便秘解消以外にも美容効果も期待することができます。スピルリナは妊娠中にも服用でき、妊婦さんにも推奨されているためおすすめ第一位となっています。

no.2

酵素

酵素も便秘解消だけではなく、美肌効果や高血糖、免疫力の低下に効果的です。その他にもアレルギーなどにも効果的と言われているため、便秘解消以外の目的でも摂取している人が多いと言えます。

no.3

桑の葉

桑の葉は腸内環境を整える効果があるため、便秘解消に役立ちます。漢方などにも多く使用されており、中性脂肪を下げる働きもあるのでダイエット効果も期待することができるでしょう。

no.4

バラの花

バラの花と言えば香りが良く、リラックス効果があるとイメージする人も多いのですが、実はバラの花にも便秘解消効果が期待できます。肌にも良いですし、月経不順を改善する効果もあるので女性は積極的に摂取した方が良い成分だと言えます。

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便秘になる原因を知ってお茶で解消!健康食品に頼ることも大事

サプリメント

便秘の放置が危険な理由

たかが便秘だと思われることもありますが、便秘が悪化すると腸壁に穴が開いてしまい最悪な場合、死に至ることもあるのです。腸壁に穴が開かなくても大腸に腫瘍ができてしまう他、がんを発症することもあります。そのため、便秘は決して放置してはならず、早めに改善することが大切だと言えるのです。

男の人

通販サイトで購入が可能

便秘に効果的と言われるお茶や酵素、スピルリナなどは通販サイトから購入することができます。日頃仕事が忙しく、漢方薬局に足を運ぶことができないという人でも通販サイトであれば手軽に購入することができるでしょう。また、無くなりそうになった際も隙間時間で購入することができるので、欠かさず毎日摂取していくことができます。

サプリメント

飲み続けることが大事

お茶や酵素、サプリメントや漢方は一日飲めば良いというわけではなく、飲み続けていくことが大切になります。しばらく飲み続けることで、服用せずとも自然とお通じが良くなっていくので、しばらくは飲み続ける必要があると言えるでしょう。自身が無理なく摂取できるものを選んで続けていくと良いです。

漢方専門薬局を大阪で利用しよう

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